Visi girdėjome, kad dieną pradėti stikline vandens – sveika. Organizmas per naktį netenka daug skysčių, tad ryte jam itin svarbu juos atkurti. O jei prie vandens pridėsime natūralaus Valūnų bityno medaus ir šviežios citrinos sulčių? Toks gėrimas – ne tik gaivus, bet ir kupinas naudos jūsų sveikatai bei grožiui.
Kodėl verta gerti šiltą vandenį su citrina ir medumi?
1. Stiprina imunitetą
Medus – natūralus energijos ir vitaminų šaltinis. Jame yra kalio, magnio, geležies, B grupės vitaminų, antioksidantų. Citrina praturtina organizmą vitaminu C, kuris padeda kovoti su peršalimu ir stiprina imuninę sistemą. Šių dviejų ingredientų derinys – natūrali apsauga nuo sezono ligų.
2. Gerina virškinimą
Šiltas vanduo pažadina virškinimo sistemą ir paruošia ją dienos darbui. Medus padeda nuraminti skrandį, o citrina suaktyvina tulžies išsiskyrimą – taip maistas lengviau pasisavinamas.
3. Padeda valyti organizmą
Vanduo su citrina ir medumi padeda pašalinti iš organizmo toksinus, mažina uždegimus, skatina inkstų veiklą. Tai natūralus būdas palaikyti švaresnį kūną be sudėtingų dietų ar papildų.
4. Naudingas odai
Citrinose esantis vitaminas C ir medaus antioksidantai suteikia odai švytėjimo. Reguliariai geriant tokį gėrimą, oda tampa skaistesnė, o organizmas gauna daugiau drėgmės.
5. Palaiko energiją ir svorio balansą
Medus suteikia lengvą natūralų saldumą, kuris gali pakeisti poreikį saldiems užkandžiams. Citrina suaktyvina medžiagų apykaitą. Toks gėrimas ryte – švelni energijos bomba, padedanti dieną pradėti lengvai.
Kaip paruošti šiltą vandenį su medumi ir citrina?
- Užvirinkite ir šiek tiek atvėsinkite vandenį – jis turi būti šiltas, bet ne karštas (per karštas vanduo sunaikina dalį meduje esančių naudingųjų medžiagų).
- Į stiklinę įspauskite 1–2 šaukštus citrinos sulčių.
- Įdėkite 1 arbatinį šaukštelį natūralaus medaus.
- Išmaišykite ir gerkite iš karto ryte, ant tuščio skrandžio.
Pabaigai
Šiltas vanduo su citrina ir medumi – paprastas, bet galingas rytinis ritualas. Tai būdas sustiprinti imunitetą, pagerinti savijautą ir pradėti dieną su natūralia energija.
👉 Pabandykite šį įprotį jau rytoj, o savo kasdienybę praturtinkite kokybišku Valūnų bityno medumi – tiesiai iš Dzūkijos bitynų į jūsų namus.
